ダイエットして産後太りを解消

私は、去年子供を産んで忙しいけど幸せな毎日を送っています。ただ、妊娠しているときに10キロ以上太ってしまって、出産したら、なんとか元の体重に戻ったんですけど、どうしてもお腹周りがブヨブヨしていてジーンズがきついです。そこで、酵素ダイエットをすることに決めました。まずは、食事。脂っこいものを避け、なるべく野菜をとるようにして、和食中心にするようにしました。次に、運動。本当はウォーキングがしたいんですけど、今、子育て中なので、なかなか自分の為だけの時間がとれなくて困ってしまいます。そこで、子供が寝ている間に、エクササイズをすることにしました。DVDを買ってきて、短時間でも楽しく体を動かすようにしています。一か月が経って、なんだかお腹まわりがスッキリしてきたように思います。でも、まだ、体重もそんなに変わっていないので、このまま続けてみようと思います。たまには、色々なストレスでスイーツを食べてしまうこともありますが、たまには息抜きをしながら、続けることが大切だと思うので、少しずつがんばっていこうと思います。このダイエットを始めて、お肌の調子も良くなってきたし、和食中心にすることで、家族みんなが健康になったので、それが一番うれしかったです。

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